Blog

blog

Alena Kosinová - IFBB Pro se kvalifikovala na Ms. Olympia 2020!

Na první pohled odhodlaná, zapálená ale především skromná a usměvavá žena, která srší pozitivní energií. Takto bych popsal Alenu někomu, kdo o ní v životě nikdy neslyšel. Když jsem měl možnost ji poprvé vidět, střídaly se mi hlavou úžas, obrovský respekt a měl jsem co dělat, aby mi nespadla brada až na zem. Když vidíte Alenu přicházet na trénink, nebo sraz Target teamu, kde jsem ji mohl párkrát vidět a hlavně tedy slyšet, máte co dělat abyste od ní odtrhli oči. Vždy je v naprosto n...

Lenka Myslivcová IFBB Elite PRO - "Mí starší bratrové mi i výslovně řekli, že jestli začnu být namyšlená, tak to ze mě vymlátí."

Ahoj Lenko, jako první věc tě poprosím, aby ses čtenářům představila a řekla něco málo o sobě. Všechny čtenáře moc zdravím. Jmenuji se Lenka Myslivcová a sportu se věnuji už od malička. Dělala jsem aerobic, břišní tance, závodní plavání, ve kterém byla i krásná umístění a taktéž závodně atletiku. Vždy mě sport hodně naplňoval, ale až teprve fitness a závodění v Bikini fitness si mě získalo na plné čáře a stalo se to mým životním stylem.  Jsem šťastná, že můžu říci, že tenhle sport ...

Target team pod vedením Slávka Vinogradova

Jaké to je, být členem Target Teamu? Jedním slovem: Skvělé! Když tohle téma trochu víc rozvineme, tak můžu z vlastní zkušenosti říct, že patřit k Target Teamu s sebou nese spoustu výhod a mnohdy až neuvěřitelné zázemí jak ze strany Slávka, tak ze strany ostatních sportovců. Už jen když přijdete na předem domluvenou konzultaci a otevřete dveře od kanceláře, zalije vás neskutečná lavina pozitivní energie a dýchne na vás nádherná atmosféra místnosti, kde se cítíte naprosto skvěle...

Chcete vědět, kolik toho vaše tělo zvládne? Přihlaste se na kulturistickou soutěž.

Z objemu šup do diety Z pravidla začínáte dietu někde mezi 60 – 80 dny před závody, podle toho, jak moc jste se zprasili v objemové fázi a jak moc máte na sobě podkožního tuku. Pokud máte objem opravdu brutální, kdy do sebe rvete všechno hlava nehlava a mnohdy v tekuté formě, protože nemáte šanci všechno sníst, začíná vaše dieta pozvolna. Já měl třeba v objemu mezi 500 – 700g sacharidů denně, což je opravdu hodně a mnohdy to nemají ani podstatně větší borci, než jsem ...

Jste v tom sami, ať už chcete nebo ne!

Ne, nemůže to dělat každý! Omyl! Každý to dělat nemůže a hlavně nedokáže. Spoustu z vás není schopných ráno vstát a ustlat si postel, což je zrovna činnost, kterou může dělat opravdu každý. Sáhněte si do svědomí, opravdu si myslíte, že když nezvládnete každé ráno zavést stereotyp ustlání postele, tak budete schopni jíst každý den skoro to stejné jídlo několikrát denně, chodit na tréninky, které jsou fyzicky náročné, připravovat si jídlo, dodržovat pitný režim, nevynechávat jídlo, nevynec...

CBD – zázrak s neurologickými účinky nebo propast na peníze?

Úvodem musím říct, že jsem ještě neměl možnost tyto produkty vyzkoušet, nicméně na první pohled po přečtení všech možných studií a propagací, se mi tento produkt jeví až moc dokonalý. Pojďme se tedy podívat na to, co vlastně CBD je a co umí. Jak se užívá Kanabidiol se dnes nejčastěji užívá ve formě olejů, v nichž se rozpouští konopný extrakt bohatý právě na CBD (tyto oleje obsahují i další kanabinoidy) nebo jen purifikované CBD (bez obsahu dalších kanabinoidů). V ros...

Anežka Pekárková, IFBB Bikini fitness – Ženskost a ladnost v projevu ženy na pódiu, hrají nesmírnou roli.

Ahoj Anežko, jako první věc tě poprosím, aby ses čtenářům představila a řekla něco o sobě. Ahoj. Jmenuji se Anežka Pekárková, je mi 23 let a fitness se věnuji zhruba 3 roky. V současnosti žiju v Praze a studuji na Vysoké škole ekonomické magisterský obor Ekonomie. Původem pocházím od Orlických hor a Krkonoš. Polovina mé rodiny žije poblíž Opočna, určitě znáte Opočenskou zmrzlinu (smích), ale nachází se zde i krásný zámek, který stojí za navštívení. Druhá polovina mé rodiny žije v&n...

Pronásledovali mě strach, beznaděj a hlad. Z ulice mám namířeno ke hvězdám!

Co pro mě znamenala posilovna tehdy a co znamená dnes? Ve chvíli, kdy jsem poprvé vkročil do posilovny, nevěděl jsem zhola nic o správném cvičení a o stravě už vůbec ne. Tehdy jsem začal cvičit kvůli zimní přípravě na závodní sezónu Dračích lodí, kde jsem měl možnost závodit v roce 2013 na MS v reprezentaci ČR a získat spolu s týmem titul vicemistra světa. Velmi rychle jsem se v posilovně zabydlel a začal do toho pořádně „šlapat“, kdy se dostavily naprosto parádní výsledky...

Patrik Herčzík, IFBB Elite Pro - Poslouchejte své tělo a naučte se ho vnímat!

Ahoj Patriku, jako první věc tě poprosím, aby ses čtenářům představil a řekl něco málo o sobě. Ahoj, zdravím všechny čtenáře. Jmenuji se Patrik Herčzík, pocházím z Chomutova a jsem profesionální závodník v kategorii Men´s Physique, ve federaci IFBB Elite Pro. Aktuálně žiju v Praze, kde působím jako trenér.  Komu nebo čemu vděčíš za svou první návštěvu posilovny a jak si se vůbec ke cvičení dostal? Za svou první návštěvu posilovny vděčím svému tátovi ještě v době, kdy sem nosil plíny ...

„Hešteg - Hardwork“ aneb, známe vůbec význam této fráze?

Pro pořádek a úvod, něco o mě a mé zkušenosti. Už tomu bude nějaký ten pátek, kdy jsem začal s cvičením a sice někdy v roce 2012, kdy jsem navštěvoval posilovnu vlastně pouze v rámci touhy po svalech, na které by letěly holky. Tahle celá hodně zbytečná myšlenka rychle pozbyla své důležitosti a nahradila ji hodně rychle jiná. Začal jsem s Dračími loděmi, pro které byl silový trénink naprosto nezbytný a cvičení tehdy dostalo absolutně jiný rozměr, přičemž touha po svalech odešla stejně rychle, ...