Blog

blog

HLÍVA ÚSTŘIČNÁ - oblíbená houba a vše, co byste měli o ní vědět

Úvod Blahodárné účinky znali již dříve staří Římané, kteří ji zařazovali do svých jídelníčků a vyráběli z ní účinná léčiva pro řešení mnoha tělesných neduhů. Jedná se o typickou zimní houbu, kterou ve volné přírodě můžeme najít a nasbírat zhruba od listopadu do března. Vysloužila si také přezdívku "Královna zimního lesa". Hlívu ústřičnou můžeme v přírodě najít na živých i odumřelých kmenech listnáčů. Jedná se o velmi rozšířený druh houby, který se vyskytuje v celém mírném a subtropickém pá...

KRATOM - Skvělý pomocník, nebo se mu vyhnout obloukem?

Úvod Kratom ve fitness sféře i pro širokou veřejnost zažívá ty světlé i tmavé chvilky, ale s dalším každým okamžikem jeho popularita více roste a zaujme celosvětově více lidí napříč snad všemi věkovými kategoriemi. Hlavně tedy v Indonésii, kde je velmi rozšířen a jeho užívání/ popíjení je takřka dnes již kulturní záležitostí. U nás jej mají v oblibě hlavně tedy mladší věkové kategorie – snad hlavně proto, že k nám byl přivezen někdy poprvé kolem roku 2000-2010 (přesně se nev...

Vitamín K2 - Vše, co je dobré znát!

Vitamín K je pro nás nezbytný vitamín, který podporuje správnou srážlivost krve a zdravé kosti. Vyskytuje se ve dvou formách, K1 a K2. Vitamín K1 pochází hlavně z listové "zelené" zeleniny.  Vitamin K2 se vyskytuje v živočišných bílkovinách a fermentovaných potravinách.  V tomto článku se dozvíte o vitamínu K2, jeho funkcích a jak se liší od K1. Popisujeme také zdroje K2 ze stravy, zdravotní přínosy, doporučený denní příjem, příznaky nedostatku a vhodné doplnění t...

Vše, co potřebujete vědět o lipozomálních vitamínech

Dnes je na trhu k dispozici spousta vitamínových doplňků stravy, ale žádné takové, jako jsou lipozomální vitamíny. Ty jsou obaleny v liposomech, které obsahují zdravé tukové částice, fosfolipidy a také ve vodě rozpustné vitamíny a minerály.      Než se ale pustíme do detailů, nejprve si ujasněme, co tyto vitamíny jsou. Dalo by se jim říkat „superhrdinové“ doplňků, protože jsou vytvořeny tak, že se přímo vstřebávají do buněk.    Lipozomální vitamíny jsou ...

Alena Kosinová - IFBB Pro se kvalifikovala na Ms. Olympia 2020!

Na první pohled odhodlaná, zapálená ale především skromná a usměvavá žena, která srší pozitivní energií. Takto bych popsal Alenu někomu, kdo o ní v životě nikdy neslyšel. Když jsem měl možnost ji poprvé vidět, střídaly se mi hlavou úžas, obrovský respekt a měl jsem co dělat, aby mi nespadla brada až na zem. Když vidíte Alenu přicházet na trénink, nebo sraz Target teamu, kde jsem ji mohl párkrát vidět a hlavně tedy slyšet, máte co dělat abyste od ní odtrhli oči. Vždy je v naprosto n...

Lenka Myslivcová IFBB Elite PRO - "Mí starší bratrové mi i výslovně řekli, že jestli začnu být namyšlená, tak to ze mě vymlátí."

Ahoj Lenko, jako první věc tě poprosím, aby ses čtenářům představila a řekla něco málo o sobě. Všechny čtenáře moc zdravím. Jmenuji se Lenka Myslivcová a sportu se věnuji už od malička. Dělala jsem aerobic, břišní tance, závodní plavání, ve kterém byla i krásná umístění a taktéž závodně atletiku. Vždy mě sport hodně naplňoval, ale až teprve fitness a závodění v Bikini fitness si mě získalo na plné čáře a stalo se to mým životním stylem.  Jsem šťastná, že můžu říci, že tenhle sport ...

Target team pod vedením Slávka Vinogradova

Jaké to je, být členem Target Teamu? Jedním slovem: Skvělé! Když tohle téma trochu víc rozvineme, tak můžu z vlastní zkušenosti říct, že patřit k Target Teamu s sebou nese spoustu výhod a mnohdy až neuvěřitelné zázemí jak ze strany Slávka, tak ze strany ostatních sportovců. Už jen když přijdete na předem domluvenou konzultaci a otevřete dveře od kanceláře, zalije vás neskutečná lavina pozitivní energie a dýchne na vás nádherná atmosféra místnosti, kde se cítíte naprosto skvěle...

Chcete vědět, kolik toho vaše tělo zvládne? Přihlaste se na kulturistickou soutěž.

Z objemu šup do diety Z pravidla začínáte dietu někde mezi 60 – 80 dny před závody, podle toho, jak moc jste se zprasili v objemové fázi a jak moc máte na sobě podkožního tuku. Pokud máte objem opravdu brutální, kdy do sebe rvete všechno hlava nehlava a mnohdy v tekuté formě, protože nemáte šanci všechno sníst, začíná vaše dieta pozvolna. Já měl třeba v objemu mezi 500 – 700g sacharidů denně, což je opravdu hodně a mnohdy to nemají ani podstatně větší borci, než jsem ...

Jste v tom sami, ať už chcete nebo ne!

Ne, nemůže to dělat každý! Omyl! Každý to dělat nemůže a hlavně nedokáže. Spoustu z vás není schopných ráno vstát a ustlat si postel, což je zrovna činnost, kterou může dělat opravdu každý. Sáhněte si do svědomí, opravdu si myslíte, že když nezvládnete každé ráno zavést stereotyp ustlání postele, tak budete schopni jíst každý den skoro to stejné jídlo několikrát denně, chodit na tréninky, které jsou fyzicky náročné, připravovat si jídlo, dodržovat pitný režim, nevynechávat jídlo, nevynec...

CBD – zázrak s neurologickými účinky nebo propast na peníze?

Úvodem musím říct, že jsem ještě neměl možnost tyto produkty vyzkoušet, nicméně na první pohled po přečtení všech možných studií a propagací, se mi tento produkt jeví až moc dokonalý. Pojďme se tedy podívat na to, co vlastně CBD je a co umí. Jak se užívá Kanabidiol se dnes nejčastěji užívá ve formě olejů, v nichž se rozpouští konopný extrakt bohatý právě na CBD (tyto oleje obsahují i další kanabinoidy) nebo jen purifikované CBD (bez obsahu dalších kanabinoidů). V ros...

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení