Kaseinové (caseinové) noční proteiny
Nejprodávanější
Noční bílkoviny by měly být obsaženy v potravě každého kulturisty a měly by být důležitou součástí jejich stravy. Nejen začátečníci, ale většina silových sportovců se snaží konzumovat bílkoviny po celý den a poctivě zásobovat své tělo bílkovinami. Mnoho lidí zároveň zapomíná konzumovat bílkoviny před spaním. Nepodceňujte důležitost konzumace bílkovin v noci, před dlouhou nocí.
V noci dochází v těle k procesům rozpadu a následné obnově poškozených tkání a částí těla. Pro pracovité sportovce je nejdůležitější regenerace svalové tkáně a obnova zásob glykogenu ve svalech. Jak je popsáno výše, k obnově dochází primárně pomocí svalové hmoty. Aby se tomu zabránilo, je nutné před spaním konzumovat noční bílkoviny, nebo alespoň například tvaroh.
Hlavní funkcí nočního proteinu je pomalé uvolňování proteinů v gastrointestinálním traktu. Tělu je tak nepřetržitě dodáván protein, který se používá k regeneraci těla a nápravě poškození, ke kterému během dne došlo.