ZMA

ZMA je komplexní přípravek, který zahrnuje komplex aspartát-methionin zinečnatý, aspartát hořečnatý a vitamin B6. I přes tvrzení výrobců nejde o „zcela přírodní produkt“, protože se získává synteticky.

Nicméně, zinek a hořčík hrají obrovskou roli ve fungování nejrůznějších tělesných systémů. Hořčík je stopovým prvkem číslo 1 pro bezpečnostní procesy. Mechanismus působení prvku byl studován po dlouhou dobu, a proto je nepochybně jeho pozitivní vliv na sportovní výkon. Hořčík se podílí na ukládání energie a syntéze bílkovin. Vzhledem k tomu, že jeho ztráty (například potem) jsou velké, musí sportovci neustále konzumovat potraviny bohaté na hořčík.