1. MÉNĚ SE STRESUJ Stres podporuje tvorbu hormonu kortizolu, který zabíjí Váš testosteron. Kortizol je katabolický hormon, který potlačuje tvorbu testosteronu a snižuje jeho tvorbu. Důvodem je látka prengenolon, která slouží jako stavební kámen dalších hormonů jako je progesteron, estrogen, kortizol a testosteron. Zvýšený kortizol v těle pohlcuje prengenolon pro svou vlastní tvorbu a proto již nezbývá prostor pro tvorbu testosteronu. 2. NASPI 7-8 HODIN DENNĚ Nedostatek spánku po dobu jednoho...
BLOG: Články a novinky ze světa fitness a sportu, Strana 4
Jak zvýšit přirozenou produkci testosteronu?
Pavlův příběh o nemoci i uzdravení
Ahoj. Jmenuji se Pavel Nehyba, je mi 21 let a žiji ve Znojmě. Posilovat jsem začal, když mi bylo 19 let. Nejdříve jsem cvičil doma kliky a přítahy a potom jsem začal navštěvovat Fitko Dobšice. Chtěl jsem zhubnout a to se mi podařilo. Z mých 80 kilo jsem se dostal na váhu 72 kilo při výšce 180 centimetrů. Nabíral jsem i svalovou hmotu a snažil se žít zdravěji. Všechno šlo dobře. Asi za půl roku jsem si začal všímat, že mám na svém těle plno modřin a stačilo jen malé bouchn...
Michalův Příběh
Dobry deň. Moje meno je Michal Rakovan a už ako malý chlapec som bol skromný no chcel som v niečom vynikať. Vždy ma srdce ťahalo do športového odvetia tak som ako mladý chalan začal od futbalu, cez hokej, basketbal, basseball skúšať čo by mi prirástlo k srdcu, no aj napriek tomu ze som 4 roky na zákaladnej škole hrával futbal za Považskú Bystricu, som citil ze to neni to pravé premňa, tak som stým sekol. Po ukončení zakladnej školy ma kamarat prehovoril aby som snim išiel na tanecny krúžok (brea...